Forge Your Strength.
Find Your Balance.
Dublin's Premier Destination for Fitness, Wellness, and Performance
Tosaigh Do Thuras Anois
Fúinn: Níos Mó ná Giomnáisiam
Ag Fir & Steel Athletics, cothromaimid an neart amh ('Steel') le cur chuige iomlánaíoch i leith na folláine ('Fir'). Suite i gcroílár Phoint an Chaisleáin, Baile Átha Cliath, is pobal muid atá tiomanta do chabhrú leat do spriocanna a bhaint amach, cibé an bhfuil tú ag tógáil nirt, ag feabhsú do shláinte, nó ag traenáil le haghaidh feidhmíochta. Ó thosaitheoirí iomlána go lúthchleasaithe le taithí, cuirimid timpeallacht spreagúil agus treoir shaineolach ar fáil chun cabhrú leat do lánacmhainneacht a bhaint amach. Táimid bródúil as cultúr fáilteach a chur chun cinn ina mbraitheann gach ball go gcuirtear fáilte roimhe agus go dtacaítear leis ina thuras folláine.
Ár Seirbhísí
Cláir shaincheaptha chun freastal ar do riachtanais uathúla.
Traenáil Phearsanta
Treoir duine le duine chun do thorthaí a uasmhéadú agus do spriocanna a shárú. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, mais muscle a thógáil, nó feidhmíocht lúthchleasaíochta a fheabhsú, déanfaidh ár gcóitseálaithe plean saincheaptha díreach duitse.
Ranganna Grúpa
Fuinneamh agus spreagadh inár ranganna dinimiciúla, ó HIIT go Yoga. Faigh amach an t-áthas a bhaineann le traenáil le chéile, inár ranganna spreagúla arna dtreorú ag cóitseálaithe paiseanta a choimeádfaidh tú ar do bharraicíní.
Cóitseáil Cothaithe
Pleananna cothaithe pearsantaithe chun tacú le do stíl mhaireachtála agus folláine. Creidimid go bhfuil an cothú ceart chomh tábhachtach leis an aclaíocht. Treoróidh ár gcóitseálaithe cothaithe tú chun roghanna eolasacha a dhéanamh do shláinte fhadtéarmach.
Cúrsa Ama na Ranganna
Faigh do chéad rang eile. Cliceáil ar rang le haghaidh sonraí.
Buail leis na Cóitseálaithe
Saineolaithe tiomnaithe atá anseo chun tú a threorú.
Pól Ó Murchú
Príomh-Chóitseálaí & Bunaitheoir
Le breis agus 10 mbliana de thaithí i saol na gcleachtaí, díríonn Pól ar an neart feidhme agus ar fhorbairt an lúthchleasaí. Tá sé paiseanta faoi chabhrú le daoine a n-acmhainneacht fhisiciúil a bhaint amach agus teorainneacha a bhriseadh tríd an oiliúint cliste.
Síle Nic Ghabhann
Speisialtóir Yoga & Pilates
Creideann Síle sa chumhacht a bhaineann le gluaiseacht agus aireachas a chomhcheangal chun an corp agus an intinn a chothromú. Dá bhrí sin, treoraíonn sí a cuid ranganna le fuinneamh suaimhneach agus le fócas ar fhoirm cheart agus ar fholláine laistigh.
Aoife De Brún
Cóitseálaí Cothaithe & HIIT
Tá paisean ag Aoife don chothú bunaithe ar fhianaise agus do sheisiúin HIIT ardfhuinnimh a thugann torthaí. Creideann sí i gcur chuige iomlánaíoch chun an tsláinte agus an folláine a bhaint amach, ag comhcheangal an réimeas cliste le traenáil chliste.
An Méid a Deir Ár mBaill
Éist ó na daoine a d'athraigh a saol linn.
"D'athraigh Fir & Steel an bealach a smaoiním ar an aclaíocht. Tá na cóitseálaithe eolach, agus tá an t-atmaisféar tacúil. Tá torthaí á bhfáil agam nár cheap mé a bhí indéanta! Molaim go mór d'éinne atá ag iarraidh dul i gcruth."
Eoin Mac Lochlainn
Ball ó 2022
"Is buaicphointe de mo sheachtain iad na ranganna yoga le Síle. Is é an bealach foirfe é chun dí-strus a dhéanamh agus chun díriú ar mo shláinte mheabhrach. Tá an stiúideo ar fheabhas chomh maith, le spás iontach síochánta."
Róisín Ní Chonaill
Díograiseoir Yoga
"Tar éis mí Ag Fir & Steel, táim níos láidre agus níos fuinniúla ná riamh. Tá an cóitseáil cothaithe le Aoife ar fheabhas, tá ag éirí go geal liom le mo spriocanna."
Colm Ó Briain
Ball nua, ag brú a theoraingeacha
"Tá an t-atmaisféar anseo dochreidte. Níl aon bhreithiúnas ann, ach go leor spreagtha. Tá na ranganna grúpa ag coinneáil mo shláinteachas iomlán sláintiúil, agus ba bhreá liom an éagsúlacht atá ar fáil."
Fionnuala McGrath
Ball Dílis
"Mar lúthchleasaí, tá gá agam le cóitseáil a thuigeann spriocanna feidhmíochta. Chabhraigh Fir & Steel liom é sin a bhaint amach. Tá a gcuid cur chuige an-tástáilte agus éifeachtach."
Dara O'Brien
Lúthchleasaí
Bí i dTeagmháil Linn
Réidh le do thuras a thosú? Ba bhreá linn cloisteáil uait.
Ár Seoladh
28 Bóthar Chaisleán an Fhorbhais,
Sráidbhaile an Phointe,
Baile Átha Cliath 1, D01 V8N3,
Éire
Uaireanta Oscailte
Luan - Aoine: 06:00 - 21:00
Satharn: 08:00 - 16:00